Lệnh của bác sĩ là: Bắt Pokémon mỗi ngày. Theo một nghiên cứu mới, trò chơi trên điện thoại thông minh nổi tiếng "Pokémon Go" có thể tăng hoạt động thể chất của mọi người và dường như đặc biệt có lợi cho những người chơi thừa cân.
"Pokémon Go" là một trò chơi thực tế mở rộng - nó đưa hình ảnh qua góc nhìn của người dùng về thế giới thực. Và để "bắt" Pokémon mà người dùng nhìn thấy trong ảnh, anh ta hoặc cô ta phải di chuyển trong thế giới thực. Khi bật camera trên điện thoại thông minh, người chơi tìm thấy các sinh vật hoạt hình ảo ẩn nấp trong các góc phố ngẫu nhiên.
"'Pokémon Go" có lẽ là một trong những trò chơi di động phổ biến nhất trong lịch sử ", Hanzhang Xu, một sinh viên tốt nghiệp tại Trường Điều dưỡng Đại học Duke ở Durham, Bắc Carolina, nói với Live Science. "Nó có tiềm năng lớn để thúc đẩy hoạt động thể chất, nhưng rất ít nghiên cứu đã xem xét câu hỏi này."
Xu và các đồng nghiệp của cô đã thu thập dữ liệu từ 167 người dùng iPhone đã chơi "Pokémon Go" vào tháng 7 năm 2016. Người dùng đã cung cấp thông tin về số bước họ thực hiện mỗi ngày, bằng cách sử dụng số bước được lưu trữ tự động trong ứng dụng Sức khỏe iPhone.
Kết quả cho thấy người chơi có khả năng đạt tới 10.000 bước hàng ngày - hoạt động hàng ngày tối thiểu được đề xuất - sau khi họ bắt đầu chơi "Pokémon Go". Tỷ lệ phần trăm ngày họ đi bộ hơn 10.000 bước tăng lên 27,5 phần trăm sau khi họ bắt đầu chơi, tăng từ 15,3 phần trăm trước khi họ bắt đầu chơi "Pokémon Go".
Số bước trung bình hàng ngày của người tham gia nghiên cứu tăng khoảng 2.000, đưa tổng số bước trung bình hàng ngày cho tất cả người tham gia lên khoảng 7.700.
Mức tăng lớn hơn đối với những người tham gia ít vận động hoặc thừa cân trước khi họ bắt đầu chơi trò chơi, cho thấy các nhóm này được hưởng lợi nhiều nhất từ việc chơi trò chơi.
"Ví dụ, những người có mức độ hoạt động thể chất thấp nhất ở mức cơ bản, thừa cân hoặc béo phì, đã đi bộ khoảng 3.000 bước bổ sung mỗi ngày: Đó là gần gấp đôi hoạt động thể chất của họ từ đường cơ sở", Xu, người trình bày kết quả hôm nay (8 tháng 3) tại các phiên khoa học về dịch tễ học và phòng ngừa / lối sống và sức khỏe tim mạch của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ 2017.
Mặc dù lợi ích từ việc chơi trò chơi không ấn tượng như những gì mọi người có thể nhận được từ việc tập luyện cường độ cao tại phòng tập thể dục, mức tăng trung bình 2.000 bước bổ sung mỗi ngày có thể mang lại lợi ích rõ rệt. Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng việc tăng 2.000 bước mỗi ngày giúp giảm 8% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ ở những người có nguy cơ cao.
Tuy nhiên, có thể là sự gia tăng hoạt động thể chất sau khi họ bắt đầu chơi "Pokémon Go" có thể giảm dần theo thời gian, các nhà nghiên cứu cho biết. Tuy nhiên, kết quả được thấy với "Pokémon Go" cho thấy các trò chơi di động có thể có cơ hội tốt hơn để thúc đẩy lối sống năng động hơn là chỉ đơn giản là bảo mọi người đi bộ nhiều hơn có thể có.
"Thiếu sự thích thú và thiếu thời gian là những lý do phổ biến nhất cho việc không hoạt động thể chất", Xu nói. "Chúng tôi tin rằng nghiên cứu của chúng tôi có thể có ý nghĩa đối với việc thiết kế các can thiệp sức khỏe kỹ thuật số khác nhằm khuyến khích mọi người tập thể dục nhiều hơn."
