Một nghiên cứu mới cho thấy khả năng thực hiện nhiều động tác chống đẩy có thể là một dấu hiệu không chỉ về sức mạnh mà còn là sức khỏe của tim tốt.
Nghiên cứu đã thử nghiệm sức chịu đựng của lính cứu hỏa nam trung niên. Nó phát hiện ra rằng những người có thể thực hiện hơn 40 lần đẩy liên tiếp có nguy cơ bị chẩn đoán mắc bệnh tim thấp hơn 96% hoặc gặp các vấn đề về tim khác trong khoảng thời gian 10 năm, so với những người đàn ông có thể thực hiện ít hơn 10 lần đẩy up.
Tuy nhiên, vì nghiên cứu chỉ xem xét các nhân viên cứu hỏa nam, những người có công việc rất tích cực, nên không rõ liệu những phát hiện này có áp dụng cho Joes trung bình hay không.
Nhưng các phát hiện cho thấy rằng "khả năng đẩy lên có thể là một phương pháp dễ dàng, miễn phí để giúp đánh giá nguy cơ mắc bệnh tim mạch", tác giả chính của nghiên cứu Justin Yang, một cư dân y khoa tại Harvard T.H. Chan School of Public Health ở Boston, cho biết trong một tuyên bố.
Một bài kiểm tra đơn giản
Các bác sĩ biết rằng có thể lực tốt có liên quan đến sức khỏe tim tốt hơn. Nhưng các bác sĩ có thể khó đánh giá chính xác mức độ thể lực của một người trong một lần khám định kỳ. Các bác sĩ đôi khi sử dụng "bài kiểm tra máy chạy bộ" để đánh giá mức độ thể lực của một người. Trong những đánh giá này, mọi người chạy trên máy chạy bộ cho đến khi nhịp tim của họ đạt đến một mức nhất định. Nhưng các bài kiểm tra tốn nhiều thời gian và đòi hỏi thiết bị đắt tiền, vì vậy chúng không được thực hiện thường xuyên.
Nghiên cứu mới đã kiểm tra xem một bài tập đơn giản như hít đất có thể cung cấp manh mối cho sức khỏe của tim hay không. Để tìm hiểu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hồ sơ từ hơn 1.100 lính cứu hỏa Indiana (với độ tuổi trung bình 39), người đã trải qua một bài kiểm tra đẩy khi bắt đầu nghiên cứu. Những người tham gia sau đó được theo dõi trong một thập kỷ để xem liệu họ có trải qua một sự kiện tim mạch, chẳng hạn như chẩn đoán bệnh động mạch vành, suy tim hoặc ngừng tim.
Trong thời gian nghiên cứu, 37 sự kiện tim mạch đã được tìm thấy trong số những người tham gia nghiên cứu, nhưng chỉ có một sự kiện tim mạch xảy ra trong số những người đàn ông đã hoàn thành hơn 40 lần đẩy.
Những người có thể thực hiện 11 lần đẩy trở lên có nguy cơ biến cố tim mạch thấp hơn so với những người có thể làm 10 hoặc ít hơn, nghiên cứu cho thấy. Và những người đàn ông có thể làm hơn 40 lần đẩy có nguy cơ giảm nhiều nhất.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng khả năng đẩy không nhất thiết là "yếu tố dự báo độc lập" về nguy cơ mắc bệnh tim. Đó là, có thể có các yếu tố khác liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cũng liên quan đến số lượng người đẩy có thể làm. Các yếu tố như vậy có thể bao gồm tuổi của một người, chỉ số khối cơ thể (BMI) và mức độ tập thể dục nhịp điệu. Nhưng, nói chung, khả năng đẩy có thể là một chỉ số về thể lực tổng thể, các nhà nghiên cứu cho biết.
"Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của thể dục thể chất đối với sức khỏe và tại sao các bác sĩ lâm sàng nên đánh giá thể lực" trong các chuyến thăm của bác sĩ, nghiên cứu của tác giả cao cấp Stefanos Kales, giáo sư của Bộ Sức khỏe Môi trường tại Harvard T.H. Trường Chan, cho biết trong tuyên bố.
Hiện nay cần nhiều nghiên cứu hơn để kiểm tra mối liên hệ giữa khả năng đẩy và bệnh tim trong dân số nói chung, bao gồm cả phụ nữ và đàn ông ít hoạt động, các nhà nghiên cứu lưu ý trong bài báo của họ.
