Nghĩ rằng cuộc sống là tuyệt vời và mong đợi rằng tiếp tục? Bạn có thể có một cơ hội tốt để sống đến tuổi già, một nghiên cứu mới cho thấy.
Nghiên cứu cho thấy những người lạc quan có xu hướng sống lâu hơn những người có cái nhìn kém màu hồng hơn về thế giới.
Kết luận đó xuất phát từ một nghiên cứu của hơn 69.000 nữ chuyên gia sức khỏe từ 58 đến 86, và hơn 1.400 cựu chiến binh nam từ 41 đến 90, được theo dõi trong 10 đến 30 năm. Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia (tất cả đều ở Hoa Kỳ) đã trả lời các câu hỏi để đánh giá mức độ lạc quan của họ, chẳng hạn như "về tổng thể, tôi mong đợi những điều tốt đẹp sẽ xảy ra với tôi hơn là xấu".
Nghiên cứu cho thấy những người tham gia báo cáo mức độ lạc quan cao nhất có khả năng sống đến 85 tuổi hoặc cao hơn từ 50% đến 70%, so với những người báo cáo mức độ lạc quan thấp nhất.
Hơn nữa, những người lạc quan nhất có tuổi thọ trung bình dài hơn khoảng 11% đến 15% so với những người kém lạc quan nhất.
Các phát hiện được tổ chức ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố có thể ảnh hưởng đến liên kết, bao gồm cả những người tham gia có các tình trạng sức khỏe như bệnh tim hoặc ung thư, hoặc liệu họ có bị trầm cảm hay không.
Các kết quả cho thấy một bằng chứng ngày càng tăng rằng các yếu tố tâm lý nhất định có thể dự đoán tuổi thọ dài hơn, các tác giả cho biết. Ví dụ, các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng những người lạc quan hơn có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính thấp hơn và nguy cơ tử vong sớm thấp hơn. Nhưng nghiên cứu mới dường như là người đầu tiên trực tiếp nhìn vào mối liên hệ giữa sự lạc quan và tuổi thọ.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng liên kết được tìm thấy trong nghiên cứu mới không mạnh bằng khi họ tính đến một số hành vi sức khỏe nhất định, bao gồm thói quen hút thuốc, sử dụng rượu, mức độ tập thể dục và chế độ ăn uống. Điều này cho thấy rằng những hành vi này có thể, một phần, giải thích liên kết.
Nói cách khác, "sự lạc quan có thể thúc đẩy thói quen tăng cường sức khỏe và tăng cường sức đề kháng của những xung động không lành mạnh", các tác giả từ Đại học Y Boston, đã viết trong nghiên cứu của họ, được công bố hôm nay (26/8) trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Khoa học.
Những người lạc quan cũng có thể phục hồi nhanh hơn từ những yếu tố gây căng thẳng đột ngột, và có thể trải qua những phản ứng cảm xúc ít cực đoan hơn sau những căng thẳng như vậy, họ nói.
Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ tìm thấy một mối liên hệ và không thể chứng minh chắc chắn rằng sự lạc quan sẽ khiến cuộc sống lâu hơn. Nghiên cứu chủ yếu bao gồm những người da trắng có tình trạng kinh tế xã hội cao, và vì vậy không rõ những phát hiện này áp dụng cho các quần thể khác như thế nào, các tác giả lưu ý. Ngoài ra, nghiên cứu không thể tính đến tất cả các yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ lạc quan của một người, chẳng hạn như người tham gia đã mất việc hay trải qua cái chết của người thân, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả.
Nhưng nếu những phát hiện này là đúng, họ cho rằng sự lạc quan có thể đóng vai trò là một thuộc tính tâm lý "thúc đẩy sức khỏe và tuổi thọ", các tác giả viết trong bài báo.
Một số nghiên cứu cho thấy các can thiệp như bài tập viết ngắn, thiền hoặc một số loại trị liệu nói chuyện có thể giúp tăng cường sự lạc quan của mọi người.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu là cần thiết để xem xét liệu những cải thiện trong sự lạc quan có giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn trong cả ngắn hạn và dài hạn hay không, các tác giả kết luận.
- Kéo dài cuộc sống: 7 cách để sống qua 100
- 5 lý do không sợ già
- 7 điều sẽ làm bạn hạnh phúc
Ban đầu được xuất bản trên Khoa học sống.
