Với các khu học chánh trên cả nước đóng cửa hàng tuần hoặc hàng tháng, nhiều phụ huynh đang thấy mình làm việc ở nhà trong khi nuôi dạy con cái.
Đó là một sự cân bằng đầy thách thức đã tạo ra những trò đùa trên mạng xã hội như meme "đồng nghiệp của tôi". (Mô tả hành vi của con bạn như thể chúng là đồng nghiệp của bạn; bài tập liên quan đến rất nhiều báo cáo về việc đồng nghiệp không chịu mặc quần.) . Các chuyên gia nói rằng con đường tốt nhất phía trước là duy trì một số cấu trúc, trong khi cho phép đây là một tình huống chưa từng có.
"Tôi sẽ nói với các bậc cha mẹ, cố gắng hết sức và cũng tự cắt giảm một chút sự chậm chạp, bởi vì cha mẹ không thể đột nhiên có thể tung hứng mọi thứ, có mặt 100%, để giám sát tất cả việc học tại nhà của con cái với hiệu quả hoàn toàn và cũng để thực hiện công việc của họ ", Eli Lebowitz, nhà tâm lý học lâm sàng tại Trường Y Yale, người điều trị chứng lo âu ở trẻ em cho biết.
Giải thích về COVID-19 cho trẻ em
Thách thức đầu tiên mà nhiều phụ huynh đang phải đối mặt là làm thế nào để giải thích đại dịch coronavirus cho con cái họ, đặc biệt là không chắc chắn về thời gian đóng cửa trường học có thể kéo dài bao lâu. (Một số tiểu bang đã thông báo rằng học sinh sẽ không trở lại trường trong năm học này; những trường khác cho đến nay đã bị đóng cửa kéo dài vài tuần.)
Thông tin chính xác mà cha mẹ cung cấp cho con cái sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi của trẻ, Lebowitz nói, nhưng một quy tắc quan trọng là duy trì sự bình tĩnh khi nói với trẻ về COVID-19.
"Nếu họ cảm thấy cha mẹ rất lo lắng và sợ hãi và lo lắng, thì đó là những gì họ sẽ chọn ngay cả khi những từ đó không nhất thiết là tất cả những gì buộc tội", Lebowitz nói với Live Science.
Matthew Cruger, giám đốc cấp cao của trung tâm học tập và phát triển tại Viện Tâm trí Trẻ em, một tổ chức phi lợi nhuận dành riêng cho sức khỏe tâm thần của trẻ em cho biết, điều quan trọng là phải thực tế và đưa ra những giải thích rõ ràng về tình huống này. Đừng quá tải trẻ em với thông tin hoặc đưa ra những vấn đề mà chúng không hỏi về, anh nói.
"Nguyên tắc đơn giản nhất là cố gắng thẳng thắn và trung thực và ngắn gọn", Cruger nói với Live Science.
Nếu trẻ em biểu hiện căng thẳng hoặc lo lắng về virus, hãy hỏi chúng những câu hỏi để đánh giá những gì chúng biết và hiểu, Lebowitz nói. Nhiều người có thể đã nghe thông tin sai lệch từ các đồng nghiệp, hoặc họ có thể đã hiểu sai điều gì đó mà họ tình cờ nghe được từ người lớn. Ông chấp nhận và thừa nhận sự lo lắng, ông nói và cố gắng mang đến cho trẻ em cảm giác rằng những thay đổi xảy ra xung quanh chúng được thiết kế để giữ cho mọi người được an toàn.
Một thói quen mới
Trong khi sự mất tích đột ngột của nhà trẻ, trường học và các thói quen hàng ngày khác có thể gây bất ổn, phụ huynh có thể chống lại điều này bằng cách thiết lập các thói quen mới, cả Cruger và Lebowitz nói. Điều này không cần phải hối hận hay hoàn hảo, họ nói: Một khởi đầu tốt là đảm bảo mọi người vẫn thức dậy vào một giờ hợp lý, ăn sáng tốt, đánh răng và mặc quần áo. Ngăn chặn thời gian cho hoạt động thể chất và cố gắng mang lại cho trẻ cảm giác cuộc sống sẽ như thế nào, hàng ngày, Lebowitz nói.
"Cảm giác hỗn loạn hoàn toàn gây lo lắng cho trẻ em hơn là có lịch trình," Lebowitz nói.
Một kế hoạch và một lịch trình cũng có thể giúp giảm xung đột cho những đứa trẻ ở độ tuổi đi học, những người có thể có công việc học tập phải làm trong thời gian đóng cửa trường, ông nói thêm. Dễ dàng hơn để mua từ trẻ em để làm một bảng tính hoặc đọc hoặc viết thời gian nếu chúng biết những gì mong đợi, thay vì làm chúng ngạc nhiên với một yêu cầu làm bài tập về nhà khi chúng đang giải quyết với một trò chơi video hoặc TV.
Đối với những đứa trẻ nhỏ hơn có thể đấu tranh để chơi độc lập, Cruger đề xuất một phương pháp tốt nghiệp. Dành thời gian ngắn cho thời gian chất lượng, khi bạn có thể bỏ các trách nhiệm khác và tập trung vào việc chơi với con. Trong thời gian chất lượng này, hãy để trẻ chỉ đạo vở kịch và khen ngợi chúng vì ý tưởng của chúng. Khi bạn cần làm một nhiệm vụ khác, hãy ở gần đó và bảo trẻ chơi một mình, nhưng để cho bạn biết nếu chúng cần giúp đỡ.
"Ở gần con bạn trong khi chúng chơi đôi khi là đủ", Cruger nói.
Mặc dù việc vặt với trẻ nhỏ có thể tốn nhiều thời gian hơn so với việc chúng thực hiện một mình, Cruger cũng khuyên bạn nên bao gồm cả những đứa trẻ nơi bạn có thể: Trộn bột bánh pizza cho bữa tối cùng nhau hoặc đập bánh vào buổi sáng. Và sử dụng tất cả các tay, ông nói. Nếu hai hoặc nhiều người chăm sóc ở nhà, hãy vạch ra một kế hoạch có thể dự đoán để đánh đổi thời gian làm việc và thời gian chăm sóc trẻ em, ông nói.
