Sau một đêm mất ngủ, bạn có thể cảm thấy uể oải vào sáng hôm sau, và một nghiên cứu mới cho thấy tại sao: Các tế bào não của bạn cũng cảm thấy chậm chạp. Và khi các tế bào não mệt mỏi, bạn có thể dễ bị lãng quên và dễ bị phân tâm hơn, nghiên cứu nhận thấy.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng thiếu ngủ khiến các tế bào não khó giao tiếp hiệu quả, do đó, có thể dẫn đến những mất trí nhớ tạm thời ảnh hưởng đến trí nhớ và nhận thức thị giác.
Nói cách khác, những phát hiện đưa ra manh mối về lý do tại sao một đêm không ngủ khiến bạn rất khó suy nghĩ và tập trung vào ngày hôm sau.
Tiến sĩ Itzhak Fried, giáo sư phẫu thuật thần kinh tại Đại học California, Los Angeles (UCLA) cho biết: "Chúng tôi phát hiện ra rằng việc bỏ đói cơ thể cũng khiến các tế bào thần kinh mất khả năng hoạt động bình thường. "Điều này mở đường cho nhận thức mất hiệu lực trong cách chúng ta nhận thức và phản ứng với thế giới xung quanh chúng ta."
Để nghiên cứu ảnh hưởng của việc thiếu ngủ, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 12 bệnh nhân mắc bệnh động kinh, một phần của sự chuẩn bị cho phẫu thuật không liên quan đến nghiên cứu, đã cấy điện cực vào não của họ. Các điện cực này cho phép các nhà nghiên cứu theo dõi hàng trăm tế bào não riêng lẻ.
Những người trong nghiên cứu sau đó đã phải thức cả đêm. Trong thời gian này, các nhà nghiên cứu đã đo hoạt động não của người tham gia khi họ thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Ví dụ, các bệnh nhân được yêu cầu phân loại nhiều hình ảnh khuôn mặt, địa điểm và động vật nhanh nhất có thể. Mỗi hình ảnh khiến các tế bào trong các khu vực của não tạo ra các mô hình hoạt động điện đặc biệt. Cụ thể, các nhà nghiên cứu tập trung vào hoạt động của tế bào ở thùy thái dương, điều chỉnh nhận thức thị giác và trí nhớ.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng khi các bệnh nhân mệt mỏi, việc phân loại hình ảnh trở nên khó khăn hơn và các tế bào não của họ bắt đầu chậm lại.
Yuval Nir, một nhà nghiên cứu về giấc ngủ tại Đại học Tel Aviv, Israel, cho biết: "Chúng tôi rất thích thú khi quan sát tình trạng thiếu ngủ làm giảm hoạt động của tế bào não". "Không giống như phản ứng nhanh thông thường, các tế bào thần kinh phản ứng chậm, bắn yếu hơn và sự truyền của chúng kéo dài hơn bình thường."
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng thiếu ngủ ảnh hưởng đến một số khu vực của não nhiều hơn những khu vực khác. Các khu vực của não trải qua hoạt động tế bào não chậm chạp cũng thể hiện hoạt động não thường thấy khi một người đang ngủ, các nhà nghiên cứu cho biết.
"Hiện tượng này cho thấy rằng các vùng chọn lọc trong não của bệnh nhân đang ngủ gật, gây ra những bất ổn về tinh thần, trong khi phần còn lại của não đã thức và chạy như bình thường", Fried nói.
Ngoài ra, các phát hiện cho thấy việc thiếu ngủ có thể cản trở khả năng của các tế bào thần kinh trong não để mã hóa thông tin và chuyển đầu vào thị giác thành suy nghĩ có ý thức, các nhà nghiên cứu cho biết. Ví dụ, khi người lái xe bị mất ngủ nhìn thấy người đi bộ bước ra trước xe của mình, người lái xe có thể mất nhiều thời gian hơn để nhận ra mình đang nhìn thấy gì bởi vì "chính hành động nhìn thấy người đi bộ bị chậm lại trong não bị quá tải của người lái xe , "Nir nói.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh ảnh hưởng của việc thiếu ngủ với những người lái xe khi say rượu.
"Giấc ngủ không đủ gây ảnh hưởng tương tự đến não của chúng ta là uống quá nhiều", Fried nói. "Tuy nhiên, không có tiêu chuẩn pháp lý hoặc y tế nào tồn tại để xác định các tài xế quá hạn trên đường giống như cách chúng tôi nhắm vào các tài xế say rượu."
