Trong khi không có đài phun nước của tuổi trẻ, một tu sĩ Phật giáo Tây Tạng có thể đã khai thác được điều tốt nhất tiếp theo, theo một phân tích cho thấy bộ não 41 tuổi của anh ta thực sự giống với một người 33 tuổi.
Nhà sư, Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), một thiền sư và thiền sư nổi tiếng, bắt đầu thiền từ năm 9. "Số giờ bất thường" mà YMR dành để thiền có thể giải thích tại sao, một phần, não của anh ta trông trẻ hơn tám tuổi so với lịch của anh ta tuổi, các nhà nghiên cứu của một nghiên cứu theo chiều dọc mới cho biết. (Một nghiên cứu theo chiều dọc xem xét cùng một số liệu theo thời gian.)
Các phát hiện đã bổ sung vào một đống bằng chứng ngày càng tăng "rằng thực hành thiền định có thể liên quan đến lão hóa sinh học bị chậm lại", các nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu trường hợp, được công bố trực tuyến vào ngày 26 tháng 2 trên tạp chí Neurocase.
Trong nghiên cứu, được thực hiện tại Trung tâm Tâm trí lành mạnh tại Đại học Wisconsin-Madison, các nhà nghiên cứu đã sử dụng MRI cấu trúc (chụp cộng hưởng từ) để quét não của YMR bốn lần trong suốt 14 năm, bắt đầu khi ông 27 tuổi .
Trong thời gian này, 105 người trưởng thành từ Madison, Wisconsin, khu vực có cùng độ tuổi với YMR cũng được quét não. Những người này trở thành nhóm kiểm soát, vì vậy các nhà nghiên cứu sẽ biết lão hóa não bình thường trông như thế nào.
Sau khi quét MRI được thu thập, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một công cụ học máy có tên là khung ước tính khoảng cách tuổi não (BrainAGE), ước tính tuổi của não người bằng cách nhìn vào chất xám của nó.
Nhà nghiên cứu cao cấp của nghiên cứu, Richard Davidson, giáo sư tâm lý học và tâm thần học tại Đại học Wisconsin-Madison, đồng thời là người sáng lập và giám đốc của Trung tâm Sức khỏe Tâm trí cho biết. "Chất xám là bộ máy thần kinh của não bộ", Davidson nói với Live Science. "Khi não bị teo, có sự suy giảm chất xám."
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng phân tích của BrainAGE đã tiết lộ rằng bộ não của YMR đã trì hoãn sự lão hóa so với nhóm chứng, những người rơi vào "nhóm lão hóa điển hình" khi được vẽ biểu đồ.
"Phát hiện lớn là bộ não của nhà sư Tây Tạng này, người đã dành hơn 60.000 giờ trong cuộc đời để thiền định chính thức, chậm hơn so với bộ não điều khiển," Davidson nói.
BrainAGE cũng chỉ ra rằng các vùng cụ thể trong não của YMR không khác biệt với các biện pháp kiểm soát, "cho thấy sự khác biệt về lão hóa não có thể phát sinh từ những thay đổi phối hợp lan truyền trong chất xám", các nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu.
Trưởng thành sớm
Ngoài ra, phân tích BrainAGE cho thấy não của YMR đã trưởng thành sớm. Không rõ điều này có nghĩa là gì, Davidson nói, mặc dù nhà nghiên cứu đã đưa ra một ý tưởng.
"Có những vùng não xuất hiện trực tuyến từ giữa đến cuối những năm 20, ví dụ, các vùng điều tiết của não đóng vai trò quan trọng trong việc tự điều chỉnh, trong việc điều chỉnh sự chú ý của chúng ta", Davidson nói. "Có thể các khu vực này đang trưởng thành sớm hơn trong các thiền giả, và điều đó sẽ có ý nghĩa, bởi vì chúng tôi tin rằng thiền định có thể củng cố các khu vực này và các loại chức năng này."
Nghiên cứu khác của Trung tâm Tâm trí lành mạnh cho thấy một số loại thiền định có thể củng cố các kỹ năng điều tiết này, Davidson lưu ý.
Tuy nhiên, vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu. Nghiên cứu trường hợp này kiểm tra chỉ một thiền giả, và một người hoàn thành nó. Davidson vẫn còn là một bí ẩn về việc cần bao nhiêu thiền trước khi những thay đổi chất xám này diễn ra, Davidson nói.
Hơn nữa, cuộc sống của YMR là độc nhất. Năm 12 tuổi, ngài chính thức lên ngôi là hóa thân thứ bảy của Yongey Mingyur Rinpoche. Khi còn là thiếu niên, ông trở thành một bậc thầy tĩnh tâm, chịu trách nhiệm hướng dẫn các tu sĩ nam nữ cao cấp thông qua những rắc rối của thực hành thiền định Phật giáo trong thời gian ba năm, các nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu. YMR tiếp tục sống một cuộc đời thành tựu, và anh tham gia vào các nghiên cứu, bao gồm cả cuộc sống này, để giúp các nhà khoa học tìm hiểu thêm về thiền và não.
Nói tóm lại, không rõ bộ não "trẻ" của anh ta là kết quả của thiền định, các yếu tố khác trong cuộc sống của anh ta hay tất cả những điều trên. Chẳng hạn, có thể những người sinh ra ở vùng núi cao của Tây Tạng có bộ não chậm phát triển hơn, Davidson nói. Hoặc có thể YMR có chế độ ăn uống lành mạnh và sống ở những khu vực ít ô nhiễm hơn. Một nhóm kiểm soát những người có nền tảng tương tự YMR có thể giúp các nhà nghiên cứu đưa ra câu trả lời tốt hơn cho những câu hỏi này.
Davidson lưu ý, tuy nhiên, không biết liệu có một bộ não trẻ có nghĩa là một người sẽ sống lâu hơn.
Mặc dù vậy, nghiên cứu cho thấy thiền có thể tốt cho những người thực hành nó, Tiến sĩ Kiran Rajneesh, nhà thần kinh học tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio, người không tham gia nghiên cứu cho biết.
Rajneesh nói với Live Science, "Không chỉ căng thẳng về mặt tâm lý, mà chắc chắn là một phần của nó, mà còn căng thẳng xảy ra ở cấp độ tế bào."
Rajneesh nói thêm "chắc chắn đó là thứ mà mỗi chúng ta có thể mang về nhà. Có lẽ vài phút thiền định và làm chậm cuộc sống của chúng ta, thậm chí trong một khoảng thời gian, có khả năng sẽ giúp ích."
