Giấc ngủ sâu, không mộng mị từ lâu đã được coi là trạng thái bất tỉnh, nhưng trong một bài báo mới, một số nhà nghiên cứu cho rằng ý thức có thể không hoàn toàn biến mất khi tâm trí chìm vào giấc ngủ sâu.
Thay vào đó, các tác giả của bài báo cho biết, mọi người thực sự trải nghiệm một loạt các trạng thái khác nhau trong giấc ngủ không mộng mị. Theo truyền thống, giấc ngủ không mộng mị được định nghĩa đơn giản là một phần của giấc ngủ xảy ra mà bạn không mơ và nó được xem như là một giai đoạn thống nhất.
Nhưng "ý tưởng cho rằng giấc ngủ không mộng mị là một trạng thái vô thức không được các bằng chứng ủng hộ", Evan Thompson, một trong những tác giả của bài báo và là giáo sư triết học tại Đại học British Columbia, nói.
Thay vào đó, nghiên cứu cho thấy mọi người có những trải nghiệm có ý thức trong tất cả các trạng thái của giấc ngủ, bao gồm cả giấc ngủ sâu, Thompson nói với Live Science.
Ba trạng thái mơ màng
Trong bài báo, các nhà nghiên cứu đề xuất rằng có ba loại giấc ngủ không mộng mị mà mọi người trải qua: Một trạng thái liên quan đến "suy nghĩ giấc ngủ" và trải nghiệm hình ảnh, nhưng không cảm thấy đắm chìm trong hình ảnh đó như chúng ta làm trong giấc mơ. Trạng thái thứ hai liên quan đến việc có một số nhận thức và cảm giác cơ thể, bao gồm cả cảm giác từ môi trường bên ngoài, chẳng hạn như âm thanh báo động.
Loại thứ ba là trạng thái "vô ngã" của giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu cho biết, trạng thái này không chỉ liên quan đến giấc ngủ không mộng mị, mà còn có một lượng nhận thức ý thức nhất định về phía người mà người đó đang ngủ. Các nhà nghiên cứu cho biết trạng thái này có thể giống với kinh nghiệm của các thiền giả Ấn Độ và Tây Tạng. Họ cho rằng những người có kỹ năng thiền định có nhiều khả năng trải nghiệm trạng thái thứ ba này, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi các nhà khoa học có thể biết liệu điều này có đúng hay không.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số thiền sinh có kinh nghiệm thực sự có nhịp điệu não khác biệt với những người không điều hòa - chẳng hạn như mức độ hoạt động cao hơn gọi là hoạt động dải gamma, có liên quan đến một số chức năng não khác nhau bao gồm sự chú ý và trí nhớ. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xem liệu các thiền giả lành nghề có thực sự trải nghiệm nhiều hơn về loại giấc ngủ không mộng thứ ba này hay không, họ nói.
Các nhà nghiên cứu cho biết cách nhìn vào giấc ngủ không mộng mị này có thể hỗ trợ nghiên cứu về trí nhớ, điều trị rối loạn giấc ngủ và sự hiểu biết của chúng ta về trạng thái giấc ngủ. Quan điểm truyền thống về sự hình thành trí nhớ trong khi ngủ dựa vào những giải thích liên quan đến các giai đoạn ngủ khác biệt. Ví dụ, giai đoạn của bộ nhớ khai báo, đó là khi những ký ức về sự kiện và sự kiện có thể được gợi lại một cách có ý thức, đã được liên kết với giấc ngủ sóng chậm (sâu). Xử lý cảm xúc và bộ nhớ kỹ năng vận động đã được liên kết với giấc ngủ REM. Tuy nhiên, các tác giả cho rằng việc xử lý bộ nhớ thực sự có thể phức tạp hơn, liên quan đến sự tương tác giữa các giai đoạn ngủ khác nhau. Phá vỡ giấc ngủ không mộng mị thành các trạng thái khác nhau có thể giúp các nhà nghiên cứu hiểu được những sắc thái này, họ nói.
Rối loạn giấc ngủ
Đối với những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ như mộng du, các tác giả hy vọng rằng các thể loại mới của giấc ngủ không mộng mị có thể làm sáng tỏ nguyên nhân của những tình trạng này. Tuy nhiên, họ đã viết trong bài báo của mình, "Mối quan hệ chính xác giữa hành vi giấc ngủ và trải nghiệm giấc ngủ vẫn là một câu hỏi mở hơn nhiều so với thường được giả định." Nghiên cứu bổ sung về giấc ngủ có thể giúp giải thích một loạt các hành vi khác nhau, chẳng hạn như sự thay đổi trong co giật cơ tư thế xảy ra trong khi ngủ.
Cuối cùng, các tác giả nói rằng họ hy vọng rằng nghiên cứu nhiều hơn về khả năng trạng thái "vô vị" của giấc ngủ không mộng mị có thể giúp những người bị chứng mất ngủ. Ví dụ, nghiên cứu này có thể chỉ ra rằng đào tạo chánh niệm có thể giúp những người bị mất ngủ ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, không có bằng chứng hiện tại nào cho thấy mọi người có thể nhận thức được giấc ngủ khi họ không mơ, Thompson nói. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu hy vọng rằng nghiên cứu mới về giấc mơ và trạng thái ngủ có thể cung cấp hỗ trợ thêm cho ý tưởng của họ.
