Một trẻ mới biết đi chơi nhiều hơn với máy tính bảng và điện thoại thông minh vào ban ngày, và nó đã cướp mất giấc ngủ của chúng vào ban đêm, một nghiên cứu mới từ Anh cho biết.
Trong nghiên cứu, trẻ em từ 6 tháng đến 3 tuổi dành nhiều thời gian chơi với các thiết bị màn hình cảm ứng vào ban ngày sẽ ngủ ít hơn và ngủ lâu hơn, so với những người trẻ tuổi sử dụng màn hình cảm ứng ít thường xuyên hơn, các nhà nghiên cứu nhận thấy.
Các phát hiện cũng cho thấy so với những đứa trẻ sử dụng màn hình cảm ứng ít thường xuyên hơn, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sử dụng màn hình cảm ứng thường ngủ nhiều hơn vào ban ngày nhưng ít hơn vào ban đêm, theo nghiên cứu được công bố hôm nay (13 tháng 4) tạp chí Khoa học báo cáo.
Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét mối liên hệ giữa việc sử dụng màn hình cảm ứng và giấc ngủ của trẻ mới biết đi, tác giả chính của nghiên cứu Tim Smith, giảng viên tâm lý học nhận thức tại Birkbeck, Đại học London cho biết.
Mặc dù việc sử dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng là phổ biến, nhưng ít ai biết được mức độ trẻ sơ sinh và trẻ mới biết sử dụng các thiết bị màn hình cảm ứng ở Hoa Kỳ trước khi các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu của họ, Smith nói. Tuy nhiên, mặc dù có rất nhiều nghiên cứu về chủ đề này, các bậc cha mẹ đã được khuyên nên hạn chế thời gian sàng lọc trẻ nhỏ do lo ngại về tác động tiêu cực có thể có của nó đối với giấc ngủ, ông lưu ý.
Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu hơn 700 gia đình ở Hoa Kỳ hoàn thành bảng câu hỏi trực tuyến. Cuộc khảo sát này đã hỏi các bậc cha mẹ về tần suất trẻ chơi với điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng vào một ngày thông thường. Các bậc cha mẹ cũng cung cấp thông tin về thời gian con họ ngủ bao lâu, tần suất trẻ thức dậy mỗi đêm và mất bao lâu để trẻ ngủ.
Ngủ ít hơn
Các nghiên cứu trước đây ở trẻ em và thanh thiếu niên đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ giữa thời gian trên màn hình tăng lên và cả thời gian đi ngủ muộn hơn và ít bịt mắt hơn mỗi đêm. Nhưng các nhà khoa học đã hiểu biết hạn chế về tác động của việc sử dụng màn hình cảm ứng đối với giấc ngủ ở trẻ nhỏ.
Nghiên cứu cho thấy trung bình trẻ sơ sinh 6 đến 11 tháng tuổi sử dụng màn hình cảm ứng trong khoảng 8 phút mỗi ngày. Trẻ em từ 12 đến 18 tháng tuổi sử dụng chúng trung bình 19 phút mỗi ngày và trẻ em từ 19 đến 25 tháng tuổi sử dụng chúng trung bình 25 phút mỗi ngày. Trung bình 2 tuổi (hơn 25 tháng tuổi) trong nghiên cứu đã ghi lại trung bình khoảng 44 phút mỗi ngày trên các thiết bị. Và khi thời gian trên màn hình cảm ứng tăng lên ở trẻ nhỏ, nó đã cắt vào giấc ngủ của chúng, các nhà nghiên cứu nhận thấy.
Mỗi giờ sử dụng thêm màn hình cảm ứng của trẻ nhỏ có liên quan đến tổng số giấc ngủ ít hơn 15,6 phút, theo nghiên cứu. Cụ thể, trung bình mỗi giờ sử dụng màn hình cảm ứng được liên kết với 26 phút ngủ ít hơn vào ban đêm, trung bình và 11 phút ngủ nhiều hơn trong ngày, trung bình, tổng cộng có ít hơn 15 phút ngủ.
Các nhà nghiên cứu đã không tìm hiểu lý do tại sao việc sử dụng nhiều máy tính bảng và điện thoại thông minh lại cản trở giấc ngủ ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã đề xuất một số cách có thể mà thời gian sàng lọc nhiều hơn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ở trẻ lớn và thanh thiếu niên, và những yếu tố này cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ, các nhà nghiên cứu lưu ý.
Một lời giải thích là thời gian sử dụng các thiết bị này cắt giảm thời gian dành cho trẻ lớn và thanh thiếu niên gật đầu, Smith nói với Live Science. Nói cách khác, thay vì ngủ, thanh thiếu niên đang dành thời gian cho điện thoại thông minh và máy tính bảng.
Ngoài ra, sử dụng màn hình cảm ứng có thể kích thích trẻ về mặt tinh thần và sinh lý, khiến chúng khó ngủ hơn và khiến chúng không ngủ được như những gì chúng có thể, Smith nói.
Các nhà nghiên cứu cũng không xem xét liệu giấc ngủ giảm ở trẻ nhỏ có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, hạnh phúc hay sự phát triển của họ hay không, Smith nói. Nhưng trong các nghiên cứu trong tương lai, nhóm nghiên cứu hy vọng sẽ kiểm tra các tác động lâu dài của việc sử dụng màn hình cảm ứng lên bộ não, khả năng phát triển và nhận thức của trẻ em, ông nói.
Trong khi đó, Smith cho biết, những hướng dẫn tốt nhất cho cha mẹ về việc sử dụng phương tiện điện tử ở trẻ em đến từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. AAP khuyên hạn chế việc trẻ em sử dụng chung các thiết bị này cùng với việc giám sát cẩn thận các hoạt động mà trẻ em đang làm trên các thiết bị này, ông lưu ý.
Smith cũng là một ý tưởng tốt cho trẻ em để tránh sử dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng vào giờ trước khi đi ngủ, Smith nói thêm.
