Logic gãy xương và những hình ảnh huyền bí xuất hiện trong giấc mơ có thể hết sức kỳ quái đối với bất kỳ ai. Nhưng một trong những đặc điểm nổi bật của việc mang thai dường như là sự khởi đầu của những giấc mơ mãnh liệt hoặc có vẻ xa lạ hơn bình thường.
Trở lại vào tháng Năm, ca sĩ nhạc pop Cardi B, người vừa chào đón đứa con đầu lòng vào thứ ba tuần trước (10 tháng 7) - đã tweet về việc trải nghiệm "những giấc mơ kỳ lạ, điên rồ, ma quái", viết trong một tweet thứ hai rằng tất cả những giấc mơ của cô là "quá sống động". Và cô ấy không đơn độc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai báo cáo nhiều cơn ác mộng và giấc mơ mãnh liệt hơn so với phụ nữ không mang thai và phụ nữ trong ba tháng cuối của thai kỳ đã mô tả những cơn ác mộng thường xuyên hơn trong giai đoạn đó so với những tam cá nguyệt trước đó.
Điều gì về việc mang thai gây ra giấc mơ rắc rối? Hóa ra, nó phải làm với giấc ngủ rắc rối.
Mang lại cho tôi một giấc mơ
Chu kỳ giấc ngủ của con người có năm giai đoạn, một trong số đó - chuyển động mắt nhanh hay còn gọi là REM - chiếm khoảng 25% giấc ngủ và là giai đoạn mà hầu hết giấc mơ xảy ra, theo Viện Y tế Quốc gia. Khi bạn chìm vào giấc ngủ, bạn bước vào giai đoạn REM đầu tiên sau khoảng 70 đến 90 phút và giấc ngủ REM xảy ra nhiều lần trong đêm khi chu kỳ giấc ngủ của bạn lặp lại.
Khi bạn mơ, não của bạn đang tích cực phân loại những trải nghiệm và cảm xúc gần đây, và giấc mơ được cho là có vai trò trong việc củng cố trí nhớ và xử lý thông tin mới, Tiến sĩ Ryan Donald, bác sĩ và trợ lý giáo sư về thuốc ngủ tại Đại học bang Ohio Wexner Trung tâm y tế, nói với Khoa học trực tiếp.
Nhưng nếu chu kỳ giấc ngủ của một người bị phá vỡ và họ thức dậy trong giai đoạn REM, họ sẽ có khả năng nhớ lại một cách sinh động những gì họ đang mơ - và phụ nữ mang thai thường trải qua giấc ngủ bị xáo trộn ở các giai đoạn mang thai khác nhau, theo Tiến sĩ Julie Levitt, một OB-GYN và giảng viên lâm sàng tại Tây Bắc Y ở Chicago.
"Mức progesterone tăng trong ba tháng đầu có thể gây ra chứng mất ngủ - điều đó khá phổ biến", Levitt nói với Live Science. Điều đó thường giảm dần khi mang thai từ 12 đến 16 tuần, nhưng sự khởi đầu của tam cá nguyệt thứ ba, khoảng 28 tuần và hơn thế nữa, làm tăng sự khó chịu về thể chất có thể làm gián đoạn nghỉ ngơi vào ban đêm, cô giải thích.
"Chất lượng giấc ngủ là kém nhất ngay trước khi bạn chuẩn bị sinh em bé", Levitt nói. "Bạn phải thức dậy vào ban đêm, hoặc bạn có thể ngáy, hoặc bị ngưng thở khi ngủ." (Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ rất khó thở hoặc ngừng thở khi đang ngủ.)
Hội chứng chân không yên, một rối loạn gây ra sự thôi thúc mãnh liệt để di chuyển chân, cũng có thể biểu hiện trong khi mang thai và làm gián đoạn giấc ngủ rất cần thiết, Donald nói thêm. Donald bị gián đoạn giấc ngủ thường xuyên làm tăng khả năng thức dậy trong giai đoạn REM của chu kỳ giấc ngủ, khiến giấc mơ dường như ngay lập tức, dữ dội và đáng nhớ hơn, Donald nói.
"Chất lượng giấc ngủ thấp hơn, thời gian ngủ ngắn hơn, gián đoạn nhiều hơn trong khi ngủ: Tất cả những điều này có thể làm tăng khả năng ghi nhớ giấc mơ", ông nói.
Một giấc mơ cho một số người, một cơn ác mộng với những người khác
Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2016 trên tạp chí BMC Mang thai và Sinh nở, một nghiên cứu được công bố vào những cơn ác mộng thường xuyên hơn, nhiều trong số đó phải làm khi sinh con hoặc nguy hiểm. Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 406 phụ nữ mang thai, tuổi từ 17 đến 44 và nhận thấy rằng họ báo cáo những cơn ác mộng nhiều hơn gấp đôi so với những phụ nữ không mang thai và những cơn ác mộng đó thường liên quan đến em bé.
Mang thai, đặc biệt là tam cá nguyệt thứ ba, là giai đoạn căng thẳng tăng cao; có lẽ sự gia tăng căng thẳng vào ban ngày đối với phụ nữ mang thai có thể giải thích tại sao những cơn ác mộng xảy ra thường xuyên hơn trong thai kỳ, các nhà khoa học viết.
Một nghiên cứu khác, được công bố vào tháng 6 năm 2014 trên tạp chí Thuốc ngủ, đã khảo sát 57 phụ nữ mang thai trong ba tháng cuối của thai kỳ; 32 phần trăm mô tả có những cơn ác mộng hàng tuần và 21 phần trăm báo cáo nhiều hơn một cơn ác mộng mỗi tuần.
Levitt từng trải qua cơn ác mộng mơ mộng ngay từ khi mang thai, khi cô mơ thấy mình sinh ra một lứa cún con, cô nói với Live Science.
"Bạn có những giấc mơ này, và bạn giống như, 'Cái gì trên thế giới? Nó đến từ đâu?'", Levitt nói. "Tôi nghĩ rằng nó dựa trên những điều mọi người có thể lo lắng hàng ngày. Rất nhiều nỗi sợ hãi ban ngày mà chúng ta đi bộ xung quanh có xu hướng bộc lộ trong những giấc mơ vào ban đêm."
