Một nghiên cứu mới cho thấy, ngăn ngừa trầm cảm không đơn giản như việc bổ sung chế độ ăn uống mỗi ngày.
Nghiên cứu cho thấy những người dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày trong một năm cũng có khả năng bị trầm cảm như những người dùng giả dược.
Nghiên cứu được thúc đẩy bởi nghiên cứu trước đó cho thấy chế độ ăn uống nhất định và mức độ thấp của một số chất dinh dưỡng có liên quan đến nguy cơ trầm cảm cao hơn.
"Chế độ ăn uống và dinh dưỡng hứa hẹn là một phương tiện để tiếp cận số lượng lớn người" và có khả năng giảm nguy cơ trầm cảm, đồng tác giả nghiên cứu Ed Watkins, giáo sư tâm lý học thực nghiệm và ứng dụng tại Đại học Exeter, Vương quốc Anh, cho biết trong một tuyên bố. "Tuy nhiên, thử nghiệm này chứng minh một cách thuyết phục rằng các chất bổ sung dinh dưỡng không giúp ngăn ngừa trầm cảm."
Nghiên cứu có sự tham gia của hơn 1.000 người tại Vương quốc Anh, Hà Lan, Đức và Tây Ban Nha. Những người tham gia được coi là có nguy cơ phát triển trầm cảm vì họ cho thấy các triệu chứng trầm cảm nhẹ trong một cuộc khảo sát, nhưng họ đã không trải qua giai đoạn trầm cảm toàn diện trong sáu tháng qua. Ngoài ra, tất cả những người tham gia đều thừa cân hoặc béo phì, một nhóm cũng được coi là có nguy cơ trầm cảm cao hơn.
Những người tham gia được phân ngẫu nhiên vào một trong bốn nhóm: Một nhóm dùng vitamin tổng hợp, một nhóm dùng giả dược, một nhóm dùng vitamin tổng hợp và trải qua một liệu pháp hành vi để giúp cải thiện chế độ ăn uống của họ, và một nhóm dùng giả dược và trải qua liệu pháp hành vi. Các vitamin tổng hợp có chứa axit folic, vitamin D, dầu cá omega-3, kẽm và selen.
Trong nghiên cứu kéo dài một năm, 105 người tham gia (10 phần trăm) bị trầm cảm. Số lượng người tham gia bị trầm cảm là tương đương nhau cho mỗi nhóm trong số bốn nhóm. Nói cách khác, các chất bổ sung không hoạt động tốt hơn so với giả dược, các nhà nghiên cứu cho biết.
Liệu pháp hành vi tập trung vào chế độ ăn uống cũng không xuất hiện để ngăn ngừa trầm cảm nói chung. Nhưng có một số ý kiến cho rằng nó đã giúp ngăn ngừa trầm cảm ở những người tham dự, tối thiểu, số phiên được đề xuất (tám trong số 21 phiên.)
Điều này cho thấy rằng một liệu pháp hành vi để cải thiện chế độ ăn uống có thể hữu ích để ngăn ngừa trầm cảm một khi những người tham gia nhận được một "liều" trị liệu nhất định, nhưng sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để kiểm tra điều này, các nhà nghiên cứu cho biết.
