Bạn giật mình tỉnh giấc giữa đêm, tim đập thình thịch. Bạn sẽ mất một chút thời gian để nhận ra rằng, không, bạn không vội vàng đi phỏng vấn xin việc mà không mặc gì ngoài một chiếc khăn tắm.
Tùy thuộc vào từ điển giải thích giấc mơ mà bạn tham khảo, bạn có thể thấy rằng giấc mơ của bạn bộc lộ sự lo lắng về công việc, cảm giác xấu hổ hoặc bối rối, hoặc thậm chí có thể là một nhà triển lãm nội tâm bị đè nén sâu sắc.
Với tất cả những khả năng này, có đúng là giấc mơ có thể tiết lộ những bí mật sâu sắc nhất của chúng ta?
Những giấc mơ có thể cung cấp những hiểu biết hữu ích về cuộc sống của chúng ta, nhưng bất chấp những gì Hollywood hay cuốn tiểu thuyết yêu thích của bạn có thể khiến bạn tin tưởng, không có nghiên cứu nào cho thấy giấc mơ có thể làm giảm hoạt động bên trong của chúng ta.
"Thực sự không có nghiên cứu nào ủng hộ quan điểm đó", Deirdre Barrett, nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu giấc mơ tại Đại học Y Harvard nói. Những giấc mơ không chứa biểu tượng. Không có từ điển hay thông dịch viên giấc mơ nào có thể cho bạn biết giấc mơ thực sự "có nghĩa là gì", cô nói.
Con người từ lâu đã tìm kiếm ý nghĩa trong giấc mơ. Người Mesopotami cổ đại và người Ai Cập đã xem chúng như những thông điệp từ các vị thần. Người Hy Lạp và La Mã đã sử dụng chúng để dự đoán tương lai. Nhưng niềm tin rằng các biểu tượng trong giấc mơ chứa đựng những sự thật bí mật về bản thân chúng ta bắt nguồn từ nhà tâm lý học thế kỷ 19 Sigmund Freud. Ông đề xuất rằng giấc mơ hoạt động như một loại thực hiện mong muốn, tiết lộ những ham muốn bị kìm nén sâu sắc của chúng tôi.
Kể từ Freud, khoa học về giấc mơ đã tiến lên - và nó cho thấy một thực tế phũ phàng hơn một chút so với Freud đề xuất. Những giấc mơ không khó hiểu hay mơ mộng. Trong thực tế, giấc mơ giống như suy nghĩ ban ngày của bạn nhiều hơn bạn có thể nhận ra.
Nhưng điều đó không có nghĩa là giấc mơ là vô nghĩa. Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi chúng ta đang mơ, chúng ta thực sự chỉ đang xử lý những sở thích, ký ức và mối quan tâm thường sẽ chiếm lĩnh chúng ta trong ngày.
"Chúng tôi đang có những giấc mơ mơ ước, chúng tôi đang nghĩ về những mối đe dọa và nỗi sợ hãi, chúng tôi đang nghĩ về cuộc sống xã hội và những người thân yêu của chúng tôi", Barrett nói với Live Science.
Do đó, giấc mơ có ý nghĩa tâm lý khi mở rộng những suy nghĩ và mối quan tâm của chúng ta, G. William Domhoff, một nhà nghiên cứu giấc mơ tại Đại học California, Santa Cruz, cho biết trong một bài báo đăng trên Tạp chí Khoa học về Thực hành Sức khỏe Tâm thần. Các nghiên cứu cho thấy những giấc mơ thường là những câu chuyện hợp lý về cuộc sống hàng ngày của chúng ta hơn là những bộ phim hành động trippy. Ngoại trừ, đó là khi điều gì đó thực sự kỳ lạ xảy ra, giống như mẹ bạn biến thành Oprah mà không có lời giải thích.
Mặc dù giấc mơ giống với những suy nghĩ thức giấc hơn chúng ta tưởng, bộ não của chúng ta hoạt động rất khác trong khi chúng ta ngủ.
"Tâm trí của chúng tôi chỉ hoạt động trong một trạng thái hóa học rất khác nhau," Barrett nói. Điều đó có nghĩa là trong khi ngủ, cocktail hóa chất trong não của chúng ta thay đổi. Một số phần của bộ não của chúng ta trở nên kém hoạt động hơn nhiều; những người khác trở nên tích cực hơn nhiều. Ví dụ, vỏ thị giác thứ cấp - phần não bộ của chúng ta hình thành hình ảnh - trở nên hoạt động hơn rất nhiều, giúp chúng ta tạo ra những hình ảnh sống động mà chúng ta "nhìn thấy" trong khi ngủ. Trong khi đó, vỏ não trước trán, thường lọc suy nghĩ của chúng ta, bị giảm xuống.
Một số nhà tâm lý học xem đó là một công cụ có giá trị. Trong khi nhà tâm lý học và nhà phân tâm học Karl Stukenberg của Đại học Xavier ở Cincinnati tỏ ra nghi ngờ rằng giấc mơ chứa đựng những biểu tượng có ý nghĩa nội tại hoặc những ham muốn bị kìm nén trong kênh, ông sử dụng giải thích giấc mơ với cả sinh viên và bệnh nhân của mình.
"Một cuộc đối thoại xuất hiện giữa các phần của tâm trí đang hoạt động theo nghĩa biểu tượng hơn và các phần của tâm trí hoạt động theo nghĩa logic", ông nói với Live Science.
Không có công thức để giải thích giấc mơ, Barrett nói. Những giấc mơ không phải là một bộ đệm của trứng Phục sinh, đang chờ được khám phá. Nhưng họ cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách chúng ta xử lý thế giới trong suốt thứ ba hoặc lâu hơn hoặc cuộc sống của chúng ta mà chúng ta ngủ.
Và vì điều đó, ít nhất, Freud đã đúng, Barrett nói. "Ông ấy đưa ra ý tưởng rằng giấc mơ là có ý nghĩa. Chúng có thể cho chúng tôi biết về bản thân mình", cô nói.
