Không ngủ đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim; Bây giờ, một nghiên cứu mới có thể đã phát hiện ra lý do tại sao một giấc ngủ đêm kém có hại cho tim và mạch máu của bạn.
Nghiên cứu, được thực hiện trên chuột, cho thấy giấc ngủ bị phân mảnh làm thay đổi mức độ của một loại hormone nhất định, do đó, làm tăng sản xuất các tế bào viêm trong tủy xương. Viêm này đóng một vai trò trong sự phát triển của xơ vữa động mạch, hoặc xơ cứng động mạch do sự tích tụ mảng bám.
Các phát hiện, được công bố hôm nay (13/2) trên tạp chí Nature, cho rằng giấc ngủ thích hợp "bảo vệ chống xơ vữa động mạch" và ngược lại, giấc ngủ bị gián đoạn làm cho tình trạng tồi tệ hơn, các nhà nghiên cứu cho biết.
Tuy nhiên, vì nghiên cứu được thực hiện trên chuột, những phát hiện cần phải được xác nhận ở người, các nhà nghiên cứu cho biết.
Giấc ngủ và trái tim
Theo nhiều nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), nhiều nghiên cứu đã liên kết không ngủ đủ giấc với nguy cơ mắc các vấn đề về tim, bao gồm huyết áp cao, bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Nhưng những lý do sinh học cơ bản cho liên kết này đã không rõ ràng.
Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã xem xét những con chuột dễ bị xơ vữa động mạch. Một số con chuột được phép ngủ đủ giấc, trong khi những con chuột khác thường xuyên bị gián đoạn bởi một "thanh quét" tự động di chuyển qua đáy lồng.
Những con chuột bị thiếu ngủ không trải qua bất kỳ thay đổi nào về mức cân nặng hoặc cholesterol so với những con chuột ngủ đủ giấc. Nhưng những con chuột bị mất ngủ đã có những mảng lớn hơn trong động mạch và mức độ viêm cao hơn trong các mạch máu của chúng, so với những con chuột ngủ đủ giấc, nghiên cứu cho thấy.
Những con chuột bị mất ngủ cũng có lượng hormone thấp hơn gọi là hypocretin (còn được gọi là orexin) trong một phần não của chúng được gọi là vùng dưới đồi. Ở người, hypocretin được cho là thúc đẩy sự tỉnh táo và mức độ hormone được biết là giảm ở những người mắc chứng ngủ rũ. Thật thú vị, một số nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng ngủ rũ cũng có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người không mắc chứng ngủ rũ, các nhà nghiên cứu lưu ý.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự giảm nồng độ hypocretin dẫn đến sự gia tăng nồng độ protein tín hiệu gọi là CSF1, từ đó làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu viêm trong tủy xương và tăng tốc xơ vữa động mạch. Hơn nữa, phục hồi mức độ hypocretin ở chuột làm giảm xơ vữa động mạch.
"Chúng tôi đã phát hiện ra rằng giấc ngủ giúp điều chỉnh quá trình sản xuất các tế bào viêm và sức khỏe của các mạch máu và ngược lại, sự gián đoạn giấc ngủ phá vỡ sự kiểm soát sản xuất tế bào viêm, dẫn đến viêm nhiều hơn và nhiều bệnh tim hơn", tác giả nghiên cứu Filip Swirski, thuộc Trung tâm Sinh học Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, cho biết trong một tuyên bố. "Chúng tôi cũng đã xác định được làm thế nào một loại hormone trong não được biết để kiểm soát sự tỉnh táo. Bảo vệ chống lại bệnh tim mạch."
"Bây giờ chúng ta cần nghiên cứu con đường này ở người" và khám phá những cách khác mà giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim, Swirski nói.
